Cum se poate reduce aspectul celulitei cu mai puțin de 15 dolari

A avea celulită oriunde pe corp nu face nimic pentru a-ți stimula stima de sine, mai ales dacă se întâmplă să arunci o privire la cel mai recent model de pe coperta unei reviste. Femeile ne gândim adesea la noi înșine: „Da, își poate permite un antrenor personal și are tot timpul din lume să lucreze trei ore pe zi pentru a arăta așa”.

Am descoperit că există modalități de a ajuta la reducerea aspectului de celulită pe corpul nostru cu mai puțini bani decât v-ați aștepta. Te poți simți mai bine în ceea ce privește corpul tău, chiar dacă nu ești model și nu ai timp să lucrezi în fiecare zi.

Enumerez modalitățile prin care puteți reduce celulita vizibilă în funcție de cât de rapid trebuie să vedeți rezultatele. Indiferent dacă este pentru o petrecere la care vei participa diseară, o întâlnire neașteptată cu un tip uimitor sau o vacanță luna viitoare, te poți simți mai încrezător în privirile tale urmând oricare sau toate sugestiile mele. Partea cea mai bună este că nu ai nevoie de mulți bani!

Dimple-urile de celulită se pot asemăna cu textura unei coajă de portocală.

Ce este celulita?

Potrivit site-ului Medical News Today, "Celulita este un termen folosit pentru a descrie aspectul slab al pielii cauzat de depozitele de grăsime care sunt chiar sub suprafața pielii." Acest aspect slab al pielii este identificat cu modul în care arată o coajă de portocală.

Ce separă celulita de grăsimea simplă? Răspunsul este în părțile grase ale celulitei; ele sunt structurate în camere diferite prin șuvițe de țesut legat în jurul lor.

Ce provoacă celulita?

Se pare că juriul este încă în privința cauzei exacte a celulitei. Există mai mulți factori care pot contribui la dezvoltarea celulitei:

  • Hormoni: anumiți hormoni precum estrogenul, insulina, noradrenalina, hormonii tiroidieni și prolactina joacă un rol în dezvoltarea celulitei. Genetică: În funcție de ce gene ai fost binecuvântat, este posibil să fii predispus la dezvoltarea celulitei. De asemenea, genele afectează alți factori care contribuie, cum ar fi metabolismul, circulația și chiar rasa ta. Dieta: După cum se poate aștepta, persoanele care consumă prea multă grăsime, carbohidrați, sare și nu au suficientă fibră în dieta lor au mai multe șanse să dezvolte celulită și să aibă mai multe din ele decât altele. Stil de viață: Celulita apare mai frecvent în corpurile fumătorilor, persoanelor care nu fac eforturi fizice în mod regulat și persoanelor care stau sau stau într-o singură poziție pentru perioade lungi de timp.
Chilotul poate ascunde instantaneu șuvițele și pete pe picioare.

Modalități temporare de a face celulita să dispară instantaneu

Există două metode pe care le puteți utiliza instantaneu pentru a reduce aspectul de celulită dacă trebuie să arătați uimitor acum.

Metoda Hairspray

Am aflat despre acest lucru din experiența mea în pagina de frumusețe (când a trebuit să port un bikini). Tot ce îți trebuie este o sticlă de spray cu păr aerosol rigid. Cu picioarele goale, pur și simplu aplecați-vă cât puteți și mențineți genunchii drepți. Luați spray-ul de păr și pulverizați cu generozitate spatele coapselor.

Nu doriți ca vopseaua să se scurgă pe picioare, dar vreți să vă pulverizați suficient pentru a vă acoperi spatele coapselor. Rămâneți aplecat câteva minute până când uscătorul de păr se usucă. Ești gata.

chilot

Așa este, o pereche bună de chilot ultra-pur va ascunde destul de multă celulită. Această opțiune poate să nu fie o idee grozavă în lunile călduroase de vară, când toți ceilalți au picioarele goale și cu siguranță nu puteți purta chiloți cu un bikini. Dar dacă ai o rochie sau o ținută care arată mai mult piciorul decât te simți confortabil, munca cu chiloți se întreabă.

Diferența de preț între chilotul de proastă calitate și calitatea bună este minimă. Mergeți întotdeauna cu chilotul cel mai tare pe care îl puteți găsi, astfel încât să nu fie evident că purtați chiloți. Puteți cumpăra cu ușurință o pereche bună cu mai puțin de 15 USD. Petreceți câțiva dolari în plus și obțineți-vă o pereche decentă care să fie aproape de culoarea pielii voastre. Verificați micile broșuri de probă de pe suportul de chiloți pentru a vedea cum arată pe pielea dvs. înainte de a le cumpăra.

Cum se reduce celulita vizibilă în 24 de ore

Deci, ai 24 de ore sau mai puțin până la petrecerea cea mare sau cea mare și vrei să pari uimitor. Din păcate, nu ați reușit să vărsați acei 10 kg și nu a mai rămas timp - unde este Jack Bauer când aveți nevoie de el?

Dacă doriți să reduceți aspectul celulitei și aveți mai puțin de 24 de ore, vă recomand să utilizați o loțiune de bronzare. Cu un bronz, pielea ta va ascunde multe imperfecțiuni, inclusiv celulită.

Nu uitați să vă radeți picioarele și să vă exfoliați în duș înainte de a folosi creme de bronzare. Asigurați-vă că folosiți mănuși atunci când aplicați creme de bronzare fără soare sau nu uitați să vă spălați pe mâini la fiecare cinci minute pentru a evita palmele portocalii!

Soluții naturale de bronzare solară

Există câteva soluții naturale de bronzare fără soare, deși trebuie să recunosc că nu am încercat niciuna dintre ele, deci nu știu cât de eficiente sunt acestea. Sunt ideale pentru persoanele care nu doresc să pună substanțe chimice inutile pe pielea lor, care vin uneori în cremele de bronzare fără soare pe care le comercializează magazinele.

Cele mai populare trei soluții naturale de auto-bronzare sunt ceaiul negru, pudra de cacao și cafeaua.

Sfatul meu este să testați aceste soluții pe pielea dvs. într-o zonă nepăsătoare, mai întâi înainte de a le folosi oriunde altundeva pe corp, pentru a vedea dacă aveți o reacție și pentru a vedea cât de întunecate vor fi rezultatele pe pielea voastră.

Ceai negru

Există 2 metode pe web pentru utilizarea ceaiului negru. Prima metodă este de a fierbe 3/4 cană de apă filtrată și 3 pungi abrupte de ceai negru timp de 10 minute. Lăsați timp să se răcească și apoi turnați într-o sticlă cu spray. Pulverizați ceaiul pe corp și lăsați-l să se usuce. Repetați până când se ajunge la întunericul dorit.

Cealaltă metodă constă în aburirea a 3 pungi de ceai negru în 3/4 cană de apă ca mai sus, dar apoi se adaugă 1/4 cană de lanolină și 1/4 ulei de susan și se amestecă bine înainte de aplicare.

Pudră de cacao

Amestecați 1/4 cană pudră de cacao și 1 cană cremă de piele albă. Aplicați uniform pe piele.

Salvați-vă grindurile de cafea pentru auto-bronzare!

Cafea

Cafeaua preparată poate fi spongiată direct pe piele și lăsată timp de 20-30 de minute. Puteți aplica, de asemenea, motive de cafea folosite (terenul fin funcționează cel mai bine) pe pielea dvs. și lăsați-le timp de 30 de minute înainte de clătire.

Morcovi și Turmeric Powder

Acesta a fost un amestec pe care l-am folosit pe față pentru a-i da o strălucire și m-a ajutat cu acneea mea. Sunt sigur că ar putea fi folosit în altă parte a corpului. Am folosit morcovi răzuți, puțină apă și pulbere de turmeric.

Probabil ai avea nevoie de 2-3 morcovi de dimensiuni medii spre mari și să le grăbești pe cea mai bună setare. Puneți morcovul uns într-un bol și adăugați aproximativ o linguriță de apă și 1/8 linguriță de pudră de turmeric. Frecați amestecul uniform pe toată pielea și lăsați-l timp de 10 minute înainte de clătire.

Mâncați alimente bogate în potasiu pentru a reduce retenția de apă.

Combate celulita în 48 de ore

Dacă aveți 48 de ore înainte de ziua cea mare, indiferent că este vorba de nunta dvs., de o întâlnire sau de o petrecere, puteți reduce aspectul de celulită pe corp, făcând câteva modificări ale dietei pentru a vă ajuta să pierdeți orice apă puteți păstra. Când corpul tău reține apă, arăți pufos și balonat, iar acest lucru poate accentua aspectul de celulită pe corp.

Mănâncă alimente bogate în potasiu

Primul lucru pe care va trebui să îl faceți este să vă reduceți drastic aportul de sare și zahăr și să vă măriți aportul de alimente bogate în potasiu. Potasiul ajută corpul să rămână hidratat și reduce umflarea țesuturilor din corp.

Avertisment: Dacă sunteți pentru orice fel de medicamente, asigurați-vă că vă adresați medicului sau farmacistului înainte de a vă modifica dieta. Multe medicamente nu pot fi amestecate cu alimente bogate în potasiu.

Alimentele care trebuie evitate pentru o mai mică retenție de apă:

  • Popă sodă chipsuri de cartofi sau alte gustări bogate în sare Carne prelucrate, cum ar fi wieners, șuncă, carne delicioasă, etc. .,) cum ar fi bomboane, bare de ciocolată etc.

Mi-a atras atenția că consumul de brânză și, de asemenea, mazărea verde au fost legate de femeile cu celulită. Vedeți videoclipul de mai jos pentru mai multe informații despre rolul pe care dieta îl are în celulită. (Site-ul Nutrition Facts este independent, nu ia bani de la nicio societate și nu permite reclame pe site-ul lor.)

Alimente bogate în potasiu pentru a adăuga la dieta ta:

  • Ceai (în special ceai verde) Apa de cafea Țelină Banane Portocale Varză Varză Pepene pepene

Nu sunteți restricționat doar să mâncați alimentele listate bogate în potasiu, ci să le înlocuiți cu gustări sau alimente pe care le mâncați, în mod normal, cu un conținut mare de sare, cum ar fi legumele sau chipsurile din conserve.

Mulți au spus că periajul uscat al pielii este secretul lor pentru pielea strălucitoare.

Moduri de a scădea celulita în 30 de zile

Dacă aveți 30 de zile sau mai mult și doriți să reduceți aspectul de celulită, există 4 lucruri pe care le puteți face pentru a vă atinge obiectivul.

Periajul pielii

Una dintre cele mai eficiente și ieftine costuri pentru reducerea aspectului celulitei și eliminarea totală a acesteia este periajul pielii.

Există o listă lungă de beneficii pentru periajul uscat al pielii, inclusiv:

  • Ajutând la eliminarea celulelor moarte ale pielii, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea texturii pielii și reînnoirea celulelor. Creșterea circulației, ajutându-vă organismul să elimine toxinele prin drenajul limfatic al întregului corp. Ajutând la strângerea pielii, deoarece crește fluxul de sânge. Creșterea circulației către piele poate contribui și la diminuarea aspectului de celulită. Ajutând cu tonusul muscular și distribuirea mai uniformă a depozitelor de grăsime. Întinerirea sistemului nervos prin stimularea terminațiilor nervoase ale pielii. Ajutându-vă pielea să absoarbă nutrienți prin deblocarea porilor.

Periați-vă pielea timp de 5 minute în fiecare zi, acordând o atenție deosebită zonei dvs. de coapse. Periați în sus spre centrul corpului (unde vă este inima) în lovituri lungi. Asigurați-vă că periați înainte de a face duș și periați întotdeauna pielea care este drăguță și uscată.

Notă: O perie de piele trebuie să aibă peri naturale, nu sintetice.

Treceți la o dietă pe bază de alcaline

Se pare că există dovezi semnificative că, dacă dieta dvs. este bogată în alimente care determină organismul dvs. să devină acid (alimente precum carne roșie, lactate, ouă etc.), veți dezvolta cel mai probabil celulită, printre alte diete care nu sunt atât de plăcute efecte secundare.

Pe de altă parte, alimentele bogate în alcaline, ajută corpul tău să elimine mai bine deșeurile, să elimine toxinele din corpul tău și sunt în mod natural echilibrul de pH pe care corpul tău se străduiește să îl aibă în mod regulat. Multe beneficii pentru sănătate provin dintr-o dietă pe bază de alcalin.

Alimente acide pentru a reduce:

  • Carne roșie sau proteine ​​și grăsimi animale (inclusiv anumiți pești) Porumb Produse lactate de orice fel Anumite produse de pâine sau cereale Nuci și unturi de nuci Uleiuri și grăsimi (atât animale, cât și vegetale) , miere, melasă etc.

Pentru lista completă a ceea ce este acid și ce este alcalin, consultați graficul alimentelor alcaline.

Întinderea alungește țesuturile conjunctive, ajutând la separarea celulelor de grăsime și permite un drenaj limfatic corespunzător.

Întinderi pentru spatele picioarelor tale

Întinderea este importantă în reducerea aspectului celulitei. Atunci când vă întindeți, țesuturile conjunctive trebuie să se întindă și să se alungească, contribuind astfel la separarea celulelor grase și să permită un drenaj limfatic corespunzător.

Există trei întinderi diferite de hamstring care pot ajuta cu adevărat la reducerea aspectului de celulită.

  1. Stai pe podea cu ambele picioare, fie plat pe podea direct în fața ta. (De asemenea, puteți întinde un picior la un moment dat.) Înclinați-vă încet înainte de la talie spre degetele de la picioare. După ce ați ajuns înainte, cât puteți fără a provoca dureri în spatele picioarelor, țineți ușor întinderea timp de cel puțin 40 de secunde sau mai mult. A doua este aceeași întindere, dar are un picior în sus pe o suprafață înaltă, cum ar fi blatul de bucătărie sau spatele unei canapele ca și cum ar fi o bară de balet. Păstrați piciorul pe care stați ușor îndoit și îndoiți-vă înainte de talie. Țineți întinderea timp de 40 de secunde sau mai mult. Întinde-te pe podea pe spate, cu picioarele drepte în fața ta. Aduceți ușor piciorul drept în sus spre piept și așezați ambele mâini în jurul părții genunchiului și aduceți piciorul spre piept. Țineți timp de 40 de secunde sau mai mult. Repetați cu piciorul stâng.
Aplicarea cremelor și măștilor poate îmbunătăți sănătatea și aspectul pielii.

Creme, măști și exfoliante

Utilizarea cremelor, măștilor și exfolianților pe pielea ta, în special pe zona coapsei, îmbunătățește elasticitatea, tonul și textura pielii tale. Nici o cremă de celulită nu poate elimina celulita de pe picioare. Dar prin îmbunătățirea stării pielii tale, poți reduce aspectul de celulită.

  1. Exfoliați o dată pe săptămână cu un produs blând. Puteți realiza acest lucru în duș. Exfolierea ajută la aducerea sângelui la suprafața pielii tale, încurajând reînnoirea celulelor. Aplicați o mască fermă o dată pe săptămână. Acest lucru vă va ajuta pielea să-și recapete fermitatea și elasticitatea. Hidratează-ți pielea în fiecare zi cu o loțiune fermecătoare. Când aplicați orice cremă pe corp, folosiți întotdeauna lovituri ascendente spre centrul corpului.

Sfaturi pentru a scăpa de celulită permanent

Facând un efort pentru a vă schimba obiceiurile alimentare și a crește cantitatea de timp pe care o exercitați, nu numai că puteți reduce aspectul de celulită pe corp, dar puteți ajuta, de asemenea, să o eliminați în bine. Modificările stilului de viață, cum ar fi renunțarea la fumat, consumul mai puțin de cofeină, zahăr, sodiu și grăsimi saturate vor avea un efect pozitiv asupra corpului tău.

Celulita este încă grasă, până la urmă, deci, cu cât ai mai puțin pe corp, cu atât mai puțin probabil să ai celulită. Amintiți-vă, factori precum genetica joacă un rol în faptul dacă suntem predispuși să avem celulită, iar acest lucru este dincolo de controlul nostru. Ceea ce avem în control este ceea ce punem în corpul nostru și ceea ce facem pentru a ne îmbunătăți bunăstarea.