Îngrijirea pielii și tratamentul acneei: calea naturală

Acneea este cunoscută a fi cea mai frecventă tulburare a pielii de pe pământ. Din fericire, există modalități naturale și fără droguri de prevenire și tratare a acneei. Vom examina modul în care se răspândește și vom include și remedii acneice la domiciliu. Dacă v-ați confruntat cu această afecțiune, urmând pașii descriși mai jos, în mod constant, vă poate permite pielii să se dezvolte și să își susțină propriul proces de vindecare.

Deoarece există mai multe metode discutate, este recomandabil să vă consultați cu medicul dermatolog local pentru a verifica dacă există alergii sau afecțiuni speciale care se aplică, ceea ce vă poate împiedica să obțineți beneficiile maxime din fiecare tehnică.

Acestea fiind spuse, acestea au fost cercetate și dovedite de mai multe ori ca metode care într-adevăr fac diferența în combaterea acneei și a simptomelor acesteia. Însă, înainte de a explora și examina tratamentele naturale pentru acnee disponibile, este necesar să înțelegem mai întâi anatomia pielii și să definim ce anume cauzează acneea.

Anatomia pielii

Pielea ta este împărțită în trei straturi:

  1. Epidermă: stratul exterior care este format din celule epiteliale. Dermă: stratul direct sub epidermă, format din țesut conjunctiv. Hipodermis: cel mai jos strat, format din celule grase.

Creșterea părului provine de la porii care se extind pe suprafața pielii din derm, iar aceștia se numesc foliculi de păr. În cadrul dermului în sine, există mici glande, numite glande sebacee, care înconjoară rădăcina părului.

Aceste glande sebacee produc o substanță grasă numită sebum care este secretată prin deschiderea foliculului și servește ca lubrifiant atât pentru păr, cât și pentru piele.

Cum se formează acneea?

Acneea se poate dezvolta atunci când glandele sebacee produc o cantitate crescută de sebum. Inițial, acest lucru face ca pielea să devină grasă sau grasă. Cu toate acestea, deoarece mai mult sebum este secretat, acesta se poate amesteca cu celule epiteliale moarte în deschidere, rezultând o reacție chimică care formează o substanță eterogenă numită comedo (sau comedoane la plural).

Această substanță înfuză conducta pielii. Deși procesul normal este ca aceste celule moarte să fie exfoliate și eliminate, în schimb pur și simplu se usucă și sigilează deschiderile porilor. În funcție de nuanța pe care o au, aceste comedoane vor deveni ori albe sau puncte negre.

Deoarece foliculul pilos este acum sigilat, secreția suplimentară de sebum de către glandele sebacee face ca acesta să înceapă să se umfle și, în cele din urmă, este infectat de bacterii. Bacteria în cauză este Propionibacterium acnes (sau P. acnes), care este de obicei dispusă să locuiască într-un spațiu plin de sebum fără aer și este descrisă ca fiind cea mai frecvent izolată specie.

Cu cât această bacterie se acumulează mai mult în zona afectată, cu atât mai mult se răspândește infecția. Așa cum s-a descris în cercetarea făcută de Știința acneei, deteriorarea pielii nu este cauzată de P. acnes în sine, ci mai ales de răspunsul imunitar al organismului la prezența bacteriilor.

Secreția crescută de sebum în aceste condiții afectează pielea din jurul foliculului. Pe măsură ce procesul duce la acumularea de puroi, bacterii și celule moarte, acesta se dezvoltă treptat într-un cos. În cele din urmă, foliculul se rupe, eliberând conținutul.

Zona afectată se poate vindeca cu timpul sau inflamația poate coborî mai adânc și dăunând țesutului pielii. Cicatricile care rezultă din acest lucru pot deveni permanente. Pentru persoanele afectate de acnee, scenariul tipic este că în orice moment, ei vor avea foliculi în toate aceste etape. Acneziile tind să apară în jurul feței, gâtului, spatelui, pieptului sau umerilor.

Există mai multe cauze cunoscute ale acneei. Acestea includ medii ventilate inadecvat, expunerea pielii la clor, halogeni sau poluanți, anumite tipuri de antidepresive, antiperspirante, contraceptive și produse cosmetice uleioase, modificări hormonale în perioada pubertății, debutul menstruației, prezența testosteronului și a steroizilor anabolici folosiți în tratament (sau în cultură) și factori ereditari.

1. Exercițiu

Exercițiile fizice îmbunătățesc în mod regulat circulația sângelui în întregul corp, care, la rândul său, elimină toxinele. Acesta este un mijloc eficient prin care pielea și întregul corp sunt bine hrănite cu sânge, oxigen și nutrienți necesari creșterii și vindecării. Exercițiile fizice reduc de asemenea stresul despre care se știe că are un efect negativ asupra sănătății pielii.

Una dintre cauzele acneei este dezechilibrul hormonal, iar activitatea obișnuită poate ajuta organismul să se redreseze din aceasta, în timp ce curăță porii prin transpirație și alungă impuritățile din epidermă. Prin urmare, fă-ți un obicei să te angajezi în mod regulat în activitatea ta distractivă, fie că alergi, biciclete, alpinism, trekking sau orice altceva îți captează interesul. Acest lucru va încuraja creșterea colagenului în celulele pielii tale și, la rândul său, îi va oferi un aspect de prospețime și tinerețe.

După cum este discutat într-o prezentare de Jurnalul Holistic Health, soarele poate usca și uleiurile care se acumulează pe pori aducând astfel ușurare. Sunshine oferă, de asemenea, organismului Vitamina D, care este utilă pentru pielea sănătoasă. Ieșirea în aer liber în mod regulat este bună atât pentru a gestiona stresul, cât și pentru a vă asigura pielea aerată corespunzător. Cu toate acestea, aveți grijă să nu traversați linia când vine vorba de expunerea la razele ultraviolete ale soarelui, deoarece acest lucru poate determina pielea dvs. să devină mai uscată decât este.

Efectul uscăciunii rezultate în urma unei băi solare extinse este că glandele sebacee vor încerca să echilibreze situația producând mai mult sebum care, la rândul său, poate agrava acneea. În zilele călduroase, folosiți protecții solare naturale, mai degrabă decât alternative fără contragere pentru a reduce consecințele negative ale razelor UV. Puteți, de asemenea, să vă îmbrăcați haine de protecție sau să purtați cu voi o pălărie sau o umbrelă atunci când vă deplasați în aer liber.

2. Apă și igienă

Apa a fost descrisă drept de departe cel mai puternic tratament natural pentru acnee. Faceți obișnuința dvs. să beți multă apă, deoarece, ca un alcalin natural, cu un pH de 7,3, se asigură că toxinele, uleiurile și deșeurile dăunătoare sunt curățate de piele, precum și toate organele vitale. Consumul a 8 pahare de apă purificată pe zi va permite pielii să elimine corect toxinele și va îmbunătăți, de asemenea, procesul de vindecare. De asemenea, consumul de apă umezește pielea și deblochează porii. Mai mult, hidratarea corpului reduce stresul și îi permite unuia să doarmă suficient noaptea.

Asigurați-vă că vă păstrați curat și pielea necontaminată. Baia sau luarea dușurilor dimineața, noaptea (sau ambele) vor ajuta la menținerea pielii într-o stare de curățenie. La rândul său, acest lucru ajută la inducerea somnului noaptea, care este util și pentru dezvoltarea naturală a pielii. Când faceți un duș sau o baie, asigurați-vă că nu folosiți temperaturi extreme ale apei (fie prea caldă sau prea rece) pe zonele afectate, ci păstrați în schimb apa suficient sub 98,5 grade. Orice obiecte pe care le folosiți pe corp pentru a-l spăla sau a-l pregăti zilnic trebuie să fie păstrate și curate.

De asemenea, asigurați-vă că hainele pe care le purtați în timpul zilei, precum și așternuturile și pernele pe care le folosiți noaptea, sunt curate și proaspete. Evitați să îmbrăcați haine care se potrivesc prea bine, deoarece acest lucru are ca efect transpirația. Țesăturile sintetice tind să împiedice scurgerea umidității corporale, ceea ce duce la acumularea de bacterii, mai ales atunci când una este implicată în activități viguroase. În schimb, purtați un material moale, ușor, precum bumbacul, care permite aerisirea pielii tale. Mai mult, este important să vă abțineți de la ținute care mențin pielea umedă sau supraîncălzită.

Schimbă-te rapid de la îmbrăcămintea umedă sau care conține transpirație și trece la haine curate și uscate. În plus, orice lucru pe care îl purtați în mod regulat pe cap, cum ar fi o pălărie, o cască, o bandă sau alte căciuli trebuie să fie păstrat curat. În caz contrar, acestea pot afecta starea pielii, în special în jurul frunții, provocând răspândirea infecției și iritării.

3. Managementul stresului

Inutil să spun, stresul este inevitabil în lumea modernă agitată în care trăim. Deși nu este posibil să evităm toate situațiile stresante, putem regla răspunsul nostru la ele și să dezvoltăm în mod conștient o practică de reducere a efectelor negative ale stresului din vieti zilnice. Aceasta include pași simpli, cum ar fi crearea de timp pentru a vă juca sportul sau jocul preferat, aventurați-vă să explorați noul teritoriu, să faceți o plimbare în parc, să ascultați muzică liniștitoare, să vă implicați în rugăciune sau să faceți pur și simplu o baie plăcută și caldă. Mai mult, asigurați-vă că veți obține cantitatea potrivită de somn în fiecare zi, deoarece acest lucru va permite suficient timp pentru ca pielea să se odihnească și să se întinerească. Frica, anxietatea, depresia, îngrijorarea, mânia și alte emoții nocive reprezintă un efect invers în drumul către vindecare și ar trebui frânate pe cât posibil. Străduiți-vă să mențineți o viață emoțională sănătoasă.

Departamentul de Dermatologie al Școlii de Medicină a Universității Stanford a efectuat o cercetare despre modul în care stresul este legat de acnee, prelevând un grup de studenți și observând modificările de severitate apărute în timpul unei perioade de examinare. Rezultatele, publicate în Biblioteca Națională de Medicină din SUA, au arătat că starea s-a înrăutățit efectiv în perioada examenelor, ceea ce a dus la concluzia că exacerbarea acneei se corelează cu stresul crescând. Patru ani mai târziu, un studiu similar cu elevii de liceu din Singapore, înregistrat în Acta Derm Venereol (o revistă medicală suedeză), a confirmat, de asemenea, că acneea a devenit mai severă în perioadele de examen, în comparație cu alte perioade mai puțin stresante, de exemplu în timpul pauzelor de vară.

Când unul se află într-o dispoziție stresată, cortexul suprarenal al creierului începe să transforme androgenii suprarenali în hormon testosteron atât la bărbați, cât și la femei. Creșterea testosteronului creează un dezechilibru biochimic. În plus, tensiunea determină glandele suprarenale să secrete hormonul cortizol în fluxul sanguin. Această afecțiune stimulează glandele sebacee să devină hiperactive, iar glandele sudoripare faciale produc mai mult ulei. Rezultatul este formarea mai multor comedoane (din cauza amestecului care rezultă cu celulele moarte) și, prin urmare, blocarea suplimentară a porilor care duce la mai multe puncte negre și albe.

Rețineți că a fi critic și a vă submina din cauza aspectului dvs. nu vă ajută să vă îmbunătățiți starea emoțională. Adevărata ta identitate nu are nicio legătură cu aspectul tău fizic. Prin urmare, învață să fii mai acceptant de cine ești, indiferent de ce cred sau spun alții despre tine. Evitați să petreceți prea mult timp reflectând asupra voastră și asupra stării dvs., deoarece acest lucru poate duce la un ciclu vicios de auto-milă. În schimb, concentrează-ți atenția, abilitățile și energia pe descoperirea și îndeplinirea scopului tău dat de Dumnezeu pe pământ. Nu pierdeți timp prețios, retrăgându-vă și împodobindu-vă în autodefecționism, ci mai degrabă să fiți încrezători, luați inițiativă, faceți față cu cine sunteți și continuați cu viața voastră.

4. Degetele oprite!

Atingerea, stoarcerea, înțeparea sau perforarea părții afectate nu face decât să agraveze situația. Presiunea crește producția de sebum și ruperea membranelor pielii, care la rândul lor răspândește infecția și are ca rezultat mai multe cosuri și cicatrici. Tentația de a face ceva imediat și fizic în ceea ce privește zona afectată vine nu doar din cauza mâncărimii, ci pentru că de fiecare dată când te uiți în oglindă, vezi pe pielea ta ceva care este insidios și străin. Deși nada este de înțeles, repercusiunile aplicării presiunii nu fac decât să înrăutățească lucrurile decât sunt. În loc de aceasta, utilizați produse de curățare naturale pentru a curăța ușor zona cu un tampon de bumbac. Aveți grijă să nu folosiți material dur când vă curățați fața sau să exagerați, deoarece acest lucru declanșează glandele sebacee să secrete mai mult sebum. Mai mult, evitați orice formă de spălare. Fii blând când aplici ceva pe față.

Se recomandă să folosiți hidratante blânde pe bază de plante și produse de curățare faciale cel puțin de două ori pe zi pentru a elimina poluanții precum uleiul, murdăria și transpirația care s-ar fi putut acumula pe piele. Aceasta poate include spălarea feței formată din echinacea sau ulei de arbore de ceai, care este eficient împotriva creșterii acneei. Ori de câte ori te speli pe față dimineața și seara, nu uita să-l clătești cu apă caldă. Alte tratamente cu acnee pe bază de plante care conțin proprietăți antiinflamatorii, scad toxicitatea pielii și îmbunătățesc dezvoltarea acesteia, includ mușețelul, alunul de vrăjitoare, trifoiul roșu, ienupărul, calendula, bergamota, lavanda, rădăcina de licor, rădăcina de păpădie și rădăcina de brusture.

Puteți îndepărta pielea moartă prin bărbierit, pentru a evita răspândirea infecției și înfundarea porilor. Acest lucru poate elimina, de asemenea, albe și puncte negre de pe față. Cu toate acestea, rețineți că utilizarea unor lame ascuțite fără precauție poate duce la deteriorarea pielii și deteriorarea ulterioară. Nu rade zonele dureroase. Evitați să aplicați prea multă presiune, ci folosiți în schimb o lamă ascuțită cu o singură tăietură, pentru a vă bărbieri ușor în funcție de conturul pielii și spre direcția creșterii părului, nu împotriva acesteia. Balsamurile electrice de ras au fost recomandate ca alternative mai bune în prevenirea răspândirii acneei. Înainte de bărbieritul părului facial, înmuiați o cârpă curată în apă caldă și ștergeți-vă fața cu ea, pentru a înmuia pielea și a elimina orice celule moarte care pot bloca porii. Acest lucru reduce șansele de a acoperi problema acneei, deoarece netezește pielea și acționează ca un exfoliant.

În plus, dacă aveți părul lung, asigurați-vă că l-ați tras înapoi sau luați în considerare menținerea unui stil mai scurt care să-l țină în afara feței. De asemenea, asigurați-vă că, atunci când dormiți, părul dvs. este în siguranță, astfel încât să nu existe contact cu pielea facială pentru a evita apariția cosurilor peste noapte.

5. Alimente de evitat

Annemarie Colbin, fondatoarea Institutului Natural Gourmet înregistrează următoarele în cartea sa, Food and Healing:

Într-o vedere sistemică a corpului, aportul de toate tipurile se referă la producția de tot felul. Prin urmare, alimentele ar avea o relație certă cu materia împinsă prin piele. Mă uimește continuu că dermatologii persistă să vadă pielea ca doar un plic protector pentru organism, atribuind erupțiile sale „viruși” și defecțiuni imprecise și susțin mitul că „dieta nu are nicio legătură cu acneea”. În experiența mea, dieta are totul de-a face cu acneea. Nu numai că mi-am remediat propria piele rea printr-o alimentație corectă, dar am văzut printre studenți o serie de cazuri severe - mare tip purpuriu de acnee pe obraji și pui - vindecat complet în trei luni de o schimbare de dietă.

Acneea are multe de-a face cu starea internă a pielii, deci ceea ce organismul ingerează va parcurge un drum lung pentru a determina dacă se va îmbunătăți sau nu. Există o legătură între dieta și dezvoltarea acneei ca tulburare a pielii la indivizi, deși fiecare caz poate varia din cauza geneticii și a altor factori. Este recomandat celor cu acnee să se abțină de la lapte și produse lactate, alimente prăjite și zahăr, margarină, scurtare și alte tipuri de uleiuri vegetale hidrogenate artificial. Alternativa este să folosiți ulei natural, de exemplu, ulei de măsline, ulei de floarea soarelui, ulei de nuc, ulei de soia ș.a.

Tipul de grăsime găsit în înghețată, brânză, slănină și lapte tinde să aibă un efect negativ asupra sănătății pielii și o face mai vulnerabilă la inflamații. Același lucru este valabil și pentru cartofii prăjiți, hamburgeri, câini calzi, bomboane de ciocolată, țigări, băuturi alcoolice și mai multe tipuri de alimente procesate sau rapide. De exemplu, s-a dovedit că consumul de alcool conduce de fapt la formarea acneei și acest lucru apare prin micșorarea porilor, ceea ce duce la obturarea. De asemenea, alcoolul inhibă somnul, făcând mintea și corpul să fie predispuse la stres și, prin aceasta, agravând starea. În mod similar, au fost cunoscuți că stimulanți precum cafeaua sau chiar băuturile răcoritoare extrag mai multă apă decât pun în corp, ceea ce nu este favorabil pentru cineva cu acnee.

Anumite alimente care conțin carbohidrați, inclusiv paste și fasole coapte, pot induce inflamații și pot provoca leziuni ale pielii. Majoritatea leguminoaselor sunt utile în ceea ce privește sănătatea pielii, însă fasolele coapte în conserve, care sunt procesate cu zahăr brun sau melasă, pot avea un impact negativ asupra nivelului de glucoză din organism. Dacă sunt gătite la temperaturi ridicate pentru o anumită perioadă de timp, peretele lor celular se dezintegrează și eliberează zaharuri normale care, la rândul lor, crește nivelul glicemiei. Spre deosebire de aceasta, cerealele integrale, care sunt mai puțin rafinate, sunt digerate mai lent și astfel proprietățile lor sunt absorbite în fluxul sanguin mai treptat, provocând niveluri mai mici de zahăr.

Deoarece carnea și pâinea conțin puțină fibră, mișcarea lor în colon este lentă și acest lucru duce la constipație sau mai rău, la inflamația colonului. Combinația de carne care este în descompunere, bacterii rele alte alimente nedigerite face colonul toxic. În schimb, atunci când aveți acnee, este important ca toată materia fecală să se deplaseze lin prin rectul nestingherit, altfel toxinele se vor intensifica și se vor transfera în fluxul sanguin și vor afecta pielea. De asemenea, rețineți că carnea măcinată, șunca și cârnații nu au proteine ​​benefice pielii și sunt cunoscute mai degrabă că eliberează subproduse nocive atunci când sunt gătite la temperaturi ridicate. Consumul de pui sau pește este întotdeauna o alternativă proteină mai sănătoasă la carnea roșie.

6. Dieta recomandată

Alternativa sănătoasă la cea discutată anterior este creșterea consumului zilnic de alimente integrale precum legume, fructe, cereale integrale și fasole. Legumele și fructele crude sau ușor gătite elimină toxinele și vindecă, reîmprospătează și întinerește pielea. Ar trebui să adăugați la dieta dvs. legume despre care se știe că ajută în detoxifierea și reducerea problemelor de acnee, cum ar fi spanacul, morcovii, varza, țelina, castraveții, broccoli, usturoiul, ardeiul verde, ridichile și creierul de apă.

De asemenea, obișnuiește-te să bei sucuri de fructe 100% naturale, cum ar fi: suc de mere, suc de fructe de pădure, suc de vișine, suc de piersici, suc de pere, suc de ananas, suc de prune, suc de căpșuni, cais mixt și suc de fructe de pădure, suc de portocale și grapefruit amestecat, suc de portocale și lămâie amestecat. Smoothie-urile bine pregătite au un efect pozitiv și în tratamentul acneei. Alte fructe despre care se știe că au un impact sănătos asupra sănătății pielii sunt bananele, murele, afinele, cantalupele, cireșele, smochinele, grapefruits, struguri, căpșuni, ananas, prune și zmeură. Au fost efectuate cercetări care arată că mangostea ajută la ameliorarea acneei. Același lucru este valabil și pentru sucul de iarbă de grâu.

Menținerea unui tract gastrointestinal curat este importantă pentru gestionarea acneei, prin urmare, asigurați-vă că vă angajați la o dietă care să o mențină în acest fel. Acestea includ astfel de alimente bogate în fibre precum carbohidrați precum cartofii, pâine cu cereale integrale și orez brun. Caisele, pepenii și broccoli care abundă cu vitamina A, plus alte alimente precum nuci, fasole, carne de vită slabă și cereale integrale, bogate în zinc, împiedică răspândirea acneei. Dr. Nicholas Lowe, un dermatolog consacrat, a declarat: „Unde, odată, noi, ca dermatologi, am respins ideea de dietă și cosuri, acum există dovezi bune ale unei legături între zaharuri neterminate, dulciuri, ciocolată cu lapte și carbohidrați nerefinați cu un nivel crescut incidența spargerii acneei ". În testele pe care le-a efectuat cu pacienți care suferă de astfel de tulburări, el a demonstrat că reducerea consumului de produse lactate și zaharuri rafinate a redus și severitatea stării pielii lor.

Lipirea unei diete sănătoase de trei mese care îți oferă corpul cu toate substanțele nutritive necesare zilnic, reduce pofta de mâncare pentru dietele zaharoase, uleioase sau prăjite. Totuși, puteți merge și pentru o dietă completă de detoxifiere care implică exclusiv una sau două zile de consum lichid, urmată de o săptămână de consumare a alimentelor recomandate mai sus. Postul ajută la îmbunătățirea stării pielii și poate fi făcut ca un post complet de apă sau un suc de post. Sau puteți încerca dieta Mucusless / alcalină, care este alcătuită din fructe de sezon în mare parte organice, legume cu rădăcină și frunze și apă pură filtrată. De asemenea, este recomandat să luați 1-2 căni de ceai verde pe zi, deoarece antioxidanții prezenți în ceai ajută la reducerea acneei.

Pentru a vă reface și menține țesutul pielii sănătoase și pentru a combate inflamația, includeți în dieta dvs. următoarele: ovăz, migdale, semințe de in, păcan, nuci de pin, semințe de susan, semințe de floarea soarelui. Rețineți că este important să mâncați aceste semințe sub forma lor brută sub formă de gustări. Încălzirea sau gătirea lor reduce vitaminele și mineralele și extermina viața piuliței. Semințele de in, semințele de susan și semințele de floarea soarelui pot fi incluse ca ingrediente la prepararea unui smoothie.

În ceea ce privește multivitaminele, se știe că următoarele au un efect pozitiv în prevenirea răspândirii acneei:

Vitamina A: cunoscută și sub denumirea de Beta-caroten, se găsește în fructele și legumele gălbui-portocaliu; iaurturi, cantaloupe, caise de morcovi și în legume verzi precum spanac, kale și pătrunjel. Cu toate acestea, trebuie luat cu moderație, deoarece dozele mari pot fi contraproductive.

Complexul de vitamina B: acesta este conținut în pește, ouă, legume cu frunze și cereale integrale. Vitaminele B1, B6 și B12 sunt bune pentru ameliorarea stresului și B3 determină antiinflamarea pielii, precum și circulația generală și îmbunătățirea metabolică. Unele studii au arătat că îmbunătățește acneea.

Vitamina C: un tip de această vitamină cunoscută sub numele de C Ester, conține proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care pătrund în piele și previn revenirea acneei.

Zincul: se găsește în cereale integrale, ciuperci, ouă și nuci, precum și în seleniu, care îmbunătățește sănătatea corpului și a pielii.

L-Carnitina: este un supliment care este cunoscut pentru a sprijini repararea daunelor pe care acneea le produce pielii persoanelor de toate vârstele.

7. Baie de sare

Seara sau noaptea, când faceți o baie, umpleți cada cu apă călduță și turnați în 4 căni de sare din Marea Moartă și 4 căni de sare Epsom. Puteți utiliza, de asemenea, sare de mare normală, deși acest lucru va avea un impact redus. Sarea Epsom este ideală pentru eliminarea toxinelor din corpul vostru, în timp ce mineralele și alte elemente naturale din sarea din Marea Moartă au un impact antiseptic și reumple mineralele pe care organismul dvs. le pierde. Înmuiați-vă întregul corp în apă aproximativ o jumătate de oră și în acest timp, țineți-vă capul sub suprafață cât puteți. După jumătate de oră, scurgeți cada și clătiți-vă corpul cu apă rece.

Alternativa la această metodă (în cazul în care o cadă nu este disponibilă), este să faceți o soluție de 3 linguri de sare din Marea Moartă și sare Epsom cu 1 lingură de apă caldă și câteva picături de ulei de arbore de ceai într-un recipient. Amestecați-le bine. Apoi întindeți amestecul pe față și gât și găsiți-vă un loc frumos pentru a vă culca aproximativ o jumătate de oră. După trecerea acestei perioade, clătiți cu apă rece.

Această metodă trebuie repetată zilnic până când există o îmbunătățire pozitivă a stării pielii. Dacă locuiești în imediata apropiere de mare, poate fi scuză să obișnuiești să mergi să înoți de câteva ori pe săptămână! În plus, consultați o listă detaliată a 12 metode naturale pe care le puteți utiliza pentru a trata acneea cu sare Epsom prin remedii casnice pentru viață.

8. Mana si potecile din plante

Băile de mână și podurile au fost, de asemenea, cunoscute a fi eficiente în combaterea acneei. Puteți vizita un spa sau pregăti unul acasă. Partea încălzită extinde venele în picioare și în aproximativ 20 de minute, apa îți afectează întregul sistem vascular, îmbunătățindu-ți circulația sângelui. Ierburile adăugate în apa fierbinte pe care o folosești pentru pasăre intră prin tălpile picioarelor și în fluxul sanguin. Acestea extermină apoi bacteriile, neutralizează acizii și îmbunătățesc circulația pe pielea ta.

Următoarea este o combinație pe bază de plante recomandată de Daniel B. Mowrey, doctorat, în cartea sa, Validarea științifică a medicamentelor din plante, unde afirmă:

Acest amestec (pe bază de plante) atacă tulburări externe ale pielii din interior, purificând sângele, transportând deșeurile, consolidând capacitatea sângelui de a îndepărta agenții infecțioși. Combinația de ierburi include rădăcină de doc galben, rădăcină de păpădie, rădăcină de sarsaparilla, echinacea, cearșaf, chaparral, usturoi proaspăt. "

Acest tratament natural pentru acnee poate fi pregătit după cum urmează:

9. Puiuri naturale

Întrucât procesul prin care se înfundă porii are loc cu câteva săptămâni înainte de apariția unor cusururi, umflături, punctele negre sau albe pe piele, este o practică bună să existe metode naturale care nu numai că tratează semnele vizibile ale afecțiunii, dar sunt și preventive.

În afară de usturoi și castraveți, este posibil să faceți niște paste din coajele unei portocale și să le aplicați direct pe cosuri. Mai mult, o uncie de ulei de măsline, portocaliu și o jumătate de unt de cacao topit amestecate împreună cu 2 picături de ulei de flori de portocale fac o loțiune bună. Acesta poate fi depozitat într-un recipient etanș și utilizat în mod regulat. De asemenea, puteți coji cartofii și să-i frecați ușor pe față. În plus, aplicați Ulei de Vitamina E în fiecare seară înainte de a merge la somn, astfel încât să poată acționa pe piele toată noaptea. Un alt tratament naturist care își are rădăcinile în Africa este Untul de Shea, care provine din nuca Karite sau Arborele Mangifolia și a fost descris drept cel mai bun prieten al pielii datorită celor 21 de beneficii dermatologice. De secole, se știe că oferă tratament celor care suferă de acnee.

Mai mult decât atât, puteți utiliza ingrediente naturale pentru a face păsări de curte și aplicați-le pe zonele afectate de acnee și lăsați aproximativ o jumătate de oră, înainte de spălare / clătire completă. Amintiți-vă, puteți aplica, de asemenea, suc de papaia proaspăt crud sau suc de mentă proaspătă pentru a contracara sau a micsora umflarea. Ori de câte ori utilizați lapte, asigurați-vă că este temperatura camerei. Ca remedii naturale pentru acnee, puiurile pot fi folosite de câteva ori pe săptămână. Aveți răbdare, deoarece aceste metode pot dura timp înainte de a începe să vedeți rezultatele.

Următorul tabel prezintă câteva exemple de păsări naturale care pot fi utilizate pentru tratamentul acneei:

10. Uleiuri esențiale

Oriunde te uiți, există multe tipuri de produse cosmetice, machiaj, tratamente artificiale și substanțe chimice disponibile pe piață, puternic promovate ca fiind secretul sănătății și frumuseții. Cu toate acestea, deoarece multe dintre aceste metode încearcă să ocolească modul în care pielea este menită să se dezvolte, acestea interferează și chiar împiedică procesul dermatologic, rezultând efecte secundare grave, nedorite și pe termen lung. În loc să apelați la tratamente chimice, creme, produse pentru coafarea părului (de exemplu, aerosoli și geluri) sau machiaj care s-au dovedit că au efecte adverse asupra pielii, puteți utiliza soluții naturale.

În mod similar, din presiunea de a găsi o soluție rapidă la problema acneei, oamenii apelează adesea la medicamente sau substanțe chimice. Din păcate, din nou, unele dintre reacțiile adverse asociate cu aceste tratamente includ iritația tractului respirator, reacții alergice, flăcări ale pielii, inflamații și dureri (în cazul în care pielea devine roșie) și multe altele. Machiajul și astringenții au ca efect blocarea porilor și crearea mai multor puncte negre și cosuri. Așadar, pentru a începe, îndepărtați-vă de produsele uleioase, de pomadele de păr, de hidratatoare și de curățare pe bază de ulei. Nu este cu adevărat posibil să tratați această afecțiune folosind săpunuri și creme, deoarece așa cum am observat deja, elementele cauzale se află sub piele. De altfel, conform raportului de anul trecut privind acneea lansat de The Lancet, 50% din tulpinile de P. acnes au dezvoltat acum rezistență la antibiotice, cum ar fi macrolidele topice.

Ca alternativă la metodele de mai sus, există tratamente naturale pentru acnee despre care se știe că sunt eficiente și care nu au niciun efect secundar. Este mai avantajos să le aplici, decât să încerci pur și simplu să cauți cea mai bună cremă pentru acnee și cosuri de pe piață. Aici intră uleiuri esențiale. Acestea includ: arbore de ceai, bergamotă, cuisoare, lavandă, aloe vera, jojoba, calendula, ulei de trandafir și lemn de trandafir. Dacă aveți pielea sensibilă, mai întâi amestecați cu ulei de semințe de struguri înainte de a folosi oricare dintre ele pe față. Asigurați-vă că aplicați uleiul înainte de a vă retrage pentru noapte și apoi spălați-l complet dimineața următoare cu fildeș (sau alt săpun pur) și apă curată. Mai multe detalii despre cum se utilizează practic uleiurile esențiale pentru combaterea acneei pot fi găsite pe site-ul Beneficiile uleiurilor esențiale, așa cum a fost compilat de Olivia de la Le Web Pty Ltd.

11. Măști naturale

Acneea poate fi combătută nu doar cu gel și săpunuri speciale, ci și cu măști făcute din produse obișnuite de bucătărie ușor de preparat. Proprietățile naturale conținute de aceste ingrediente curăță pielea, promovează procesul de vindecare și luminează tenul.

Masca de ouă: experții susțin că ouăle întăresc pielea facială, eliminând astfel ridurile și apăsările. Rezultatul este pielea fermă și bine tonificată. Procesul de a face o mască de ou este destul de ușor. Pur și simplu spargeți un ou și turnați albul într-un bol. Adaugă 1 lingură de miere și amestecă înainte de a aplica ușor amestecul pe față. Evitați orice contact cu ochii și lăsați masca să rămână aproximativ 20 de minute. Apoi clătiți mai întâi fața cu apă caldă și apoi cu apă rece.

Acest tratament pentru acnee poate fi ajustat în funcție de tipul și starea pielii. Dacă aveți pielea grasă, adăugați pur și simplu o picătură de suc de lămâie în albusul de ou. Potrivit unor experți, pielea albă din interiorul unei coajă de ou poate fi folosită și ca tratament natural pentru acnee. Aceasta poate fi plasată peste zona afectată și lăsată pe jumătate de oră sau chiar peste noapte.

Alte remedii de bucătărie pentru acnee pe care le puteți utiliza includ următoarele:

  • Soda de coacere: Amestecați o linguriță de bicarbonat de sodiu cu apă pentru a crea o pastă. Apoi aplicați și frecați ușor pasta pe piele. După ce l-ați lăsat timp de un minut, clătiți cu apă călduță și apoi uscați-l pe față tapetându-l ușor cu un prosop curat. Oțet de cidru de mere: Diluează oțetul de cidru de mere în apă purificată în raport de 1: 8 părți. Scufundați o bilă de bumbac în amestec și folosiți-o pentru a-și umezi ușor pielea. Utilizați acest amestec moderat pentru a evita continuarea spargerii. Ardei iute zdrobiti: Acestea contin un element activ cunoscut sub numele de Capsaicina, care este important in combaterea acneei. Induce căldură, crește fluxul de sânge la suprafața pielii și deschide porii. Ca un element antibacterian puternic, Capsaicina se confruntă cu bacteriile rele care pândesc sub suprafața pielii și, de asemenea, reduce sensibilitatea. Demachiant de ovăz: Aceasta este o altă metodă semnificativă de a scăpa de cicatricile de acnee și de a elimina punctele negre în mod natural. Pentru cele mai bune rezultate, se recomandă să aplicați acest lucru zilnic. Pur și simplu faceți o pastă din amestecul de pulbere de ovăz și apă de trandafir și apoi aplicați pe zonele afectate ale pielii voastre. Lăsați-l să stea aproximativ 15 minute după aplicare și apoi clătiți cu apă rece. Acest lucru va determina făina de ovăz să închidă porii pielii și să vă îndepărteze cicatricile de acnee. Miere: Este considerat unul dintre cele mai eficiente produse pentru îndepărtarea acneei. De asemenea, se confruntă direct și depășește bacteriile cauzatoare de acnee. După ce vă curățați ușor pielea, aplicați pur și simplu miere pe partea afectată și lăsați-o să stea aproximativ 10 minute înainte de a clăti cu apă curată.

În afară de remediile menționate mai sus pentru acnee, puteți face și alte paste folosind frunze de căpșun zdrobite, alun de vrăjitoare sau chiar o combinație de lemn de santal și frunze proaspete de busuioc. Pentru mai multe informații cu privire la acest aspect, consultați cele 13 remedii casnice surprizante pentru acnee.

12. Tratament cu laser

În cele din urmă, deși aceasta nu poate fi o alternativă complet naturală, am considerat-o pentru toți cei care pot prefera o metodă fără medicamente rapidă și fără efectele adverse caracteristice medicamentelor prescrise și de vânzare fără vânzare.

În ultimul deceniu, laserele și metodele pe bază de lumină au crescut în popularitate ca forme de tratament pentru multe afecțiuni ale pielii, inclusiv acneea. Un studiu a fost realizat de Clinica Dermatologie și Lasere din Tel Aviv Msg, Caesarea, Israel, care a abordat rolul terapiei ușoare în tratarea vulnei acneice care evaluează rezultatele clinice. Studiile au arătat că 85% dintre pacienți, după ce au primit 4 tratamente la două săptămâni, au arătat cu cel puțin 50% reducerea leziunilor. În aproximativ 20% din cazuri, eradicarea acneei a fost de aproximativ 90%. La trei luni după tratamentul final, eliminarea acneei la pacienți a fost de aproximativ 70-80%.

Cercetătorii au susținut că terapiile cu laser și pe bază de lumină pot trata în siguranță vulgarul acneei ușoare până la moderate. Aceasta este cu siguranță o soluție mai rapidă, fără efecte secundare, comparativ cu numeroasele antibiotice orale și alte medicamente disponibile pe piața de astăzi.

Unul dintre principiile acestui tratament pentru acnee este acela că se concentrează pe dezvoltarea de colagen nou sub suprafața pielii. Dacă pacientul a dezvoltat perforații datorate acneei, se utilizează o metodă numită refacerea cu laser. Acest lucru permite evaluarea stării pielii pentru a determina cea mai bună și cea mai potrivită lumină cu spectru laser pentru acnee care va fi utilizată ca tratament. Straturile subțiri ale pielii sunt vaporizate de laserul cu dioxid de carbon și fibrele sale de colagen sunt strânse, ceea ce face ca tratamentul să fie eficient și pentru cicatricile acneice.