18 sfaturi pentru a preveni ruperea, despicarea și multe altele

Dacă unghiile tale se rup, ciugulește, decojesc, se despică sau se comportă altfel, încercați aceste 18 sfaturi.

Nu-l urăști doar când rupi un cui? Ce dezastru! Dacă o unghie se rupe din greșeală, este în regulă. Accidentele se întâmplă. Cu toate acestea, dacă unghiile se rup în mod constant, se împart, se decojesc sau se ciobesc, atunci ai o problemă.

Trebuie să aveți grijă de unghiile voastre și cu multă răbdare - unghiile puternice, frumoase nu se petrec peste noapte. Urmând sfaturile simple prezentate mai jos, puteți avea unghiile la care ați visat întotdeauna.

O perie de unghii vă poate ajuta să îndepărtați murdăria de sub unghiile unde se colectează.

1. Păstrați-vă mâinile și unghiile curate

Pentru a avea mâini frumoase, trebuie să ai unghii frumoase. Pentru a avea mâini și unghii frumoase, trebuie să le păstrați curate. Spălați-vă mâinile cu un săpun de mână blând și folosiți o perie de unghii pentru a vă freca unghiile deasupra, de-a lungul pliurilor, și sub ele unde se ascunde de obicei murdăria.

2. Hidratează mâinile și unghiile după spălarea mâinilor

Apa îți hidratează pielea, dar îți deshidratează unghiile. Pentru a compensa, trebuie să hidratați mâinile și unghiile după fiecare spălare. Îți va face hidratarea obișnuită a mâinilor. Pe măsură ce vă frecați mâinile împreună, asigurați-vă că unghiile sunt bine hidratate.

Mănușile vă pot ajuta să vă protejați unghiile și mâinile.

3. Purtați mănuși de cauciuc atunci când spălați vasele

Nu numai că această corvoadă comună este dură pe mâini, ci este foarte dăunătoare pentru unghii. Spălarea excesivă a vaselor este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care unghiile devin uscate și fragile.

Dacă aveți o mașină de spălat vase, folosiți-o. Dacă trebuie să spălați vasele cu mâna, protejați-vă unghiile purtând mănuși de cauciuc.

4. Purtați mănuși de protecție atunci când faceți treburile

De asemenea, nu trebuie să uitați să vă protejați unghiile atunci când faceți alte treburi casnice. Produsele chimice dure din săpun și produsele de curățare sunt ucigătoare pentru unghiile tale. Purtați mănuși din latex cu căptușeală de bumbac pentru a vă proteja mâinile și unghiile atunci când curățați bucătăria sau spălați baia.

5. Purtați mănuși de protecție la grădinărit

Mănușile merg, de asemenea, pentru treburile în aer liber! Protejați-vă unghiile de murdărie și rupere atunci când lucrați în grădina dvs. Nu ar trebui să lucrați niciodată la grădina dvs. fără mănuși de grădină. Pe lângă faptul că nu îți rămâne murdăria de pe unghii, mănușile de grădină îți protejează și mâinile de bășici, obiecte ascuțite și spini.

Hidratarea este importantă pentru unghiile sănătoase.

6. Păstrați-vă unghiile hidratate

Apa, săpunul aspru și alte produse de curățare ne usucă unghiile. În plus, unghiile noastre se usucă pe măsură ce îmbătrânim. Pentru a compensa pierderea de apă, trebuie să ne hidratăm regulat unghiile pentru a preveni spargerea, despicarea și ciocnirea.

Pentru a vă menține unghiile hidratate, hidratați mâinile și unghiile după fiecare spălare. De asemenea, puteți freca o cantitate mică de vaselină pe unghii după baie sau duș și de fiecare dată când vă spălați pe mâini. Untul de shea, uleiul de jojoba, uleiul de avocado, uleiul de ricin și uleiul de măsline sunt de asemenea foarte bune pentru a vă menține unghiile hidratate.

Aveți grijă să utilizați hidratanți pentru unghii fabricate, deoarece aceste produse pot conține alfa-hidroxi-acizi, acid lactic și uree, substanțe care pot provoca intepături și dermatite de contact la unele persoane. [2]

Chiar și un strat clar de lac de unghii vă poate ajuta să vă protejați unghiile.

7. Polonează-ți unghiile

Aplicarea lacului de unghii, chiar dacă este doar un strat de bază clar, vă protejează unghiile și reduce pierderea de umiditate. O aplicație corectă de lacuri de unghii constă dintr-un strat de bază, unul sau două acoperiri ale lacului de unghii ales și un strat superior.

Stratul de bază este important pentru a asigura o bună aderență la placa de unghii și pentru a preveni cernerea polonezului. Stratul de bază poate preveni, de asemenea, decolorarea unghiilor cauzate de lacurile închise la culoare.

Stratul de acoperire oferă luciu și rezistență la ciobire.

Notă: Unghiile nu trebuie să respire! Deoarece unghiile sunt făcute din keratină, acestea nu necesită oxigen și nu trebuie să „respire” așa cum face pielea ta.

8. Evitați utilizarea excesivă a îndepărtării lacurilor de unghii

Îndepărtătorii de lacuri de unghii pot conține solvenți puternici, cum ar fi acetonă, alcool, acetat de etil sau acetat de butil, care sunt nocivi pentru unghiile tale.

Sunt disponibile substanțe de îndepărtare a smalțului de unghii, dar eficiența lor este minimă în comparație cu efectul de deshidratare a solvenților puternici necesari pentru dizolvarea lacului de unghii.

Nu este indicat să folosiți prea des desfacerea lacurilor de unghii. O dată pe săptămână este mai mult decât suficient.

Evitați să vă tăiați unghiile când sunt uscate. Prindeți-le după un duș pentru a ajuta la evitarea despărțirilor.

9. Nu tăiați sau fișcați unghiile atunci când sunt uscate

Unghiile sunt făcute din straturi, iar uleiurile lor naturale sunt adezivul care menține straturile împreună. Tunderea sau depunerea unghiilor uscate va determina despicarea și separarea unghiilor.

Cel mai bun moment pentru a tăia sau a-ți arunca unghiile este după un duș sau baie sau după spălarea mâinilor, când unghiile sunt mai moi și mai puțin susceptibile să se despartă sau să se spargă.

10. Fișierează-ți corect unghiile

Fișcați-vă unghiile într-o singură direcție. Depunerea unghiilor înainte și înapoi va face despicarea unghiilor.

11. Păstrează-ți bine sfaturile unghiilor

Unghiile lungi și ascuțite tind să se rupă ușor atunci când desfășurăm activități zilnice. Unghiile de lungime scurtă până la medie, cu vârfuri bine rotunjite, au cele mai mici șanse de rupere.

12. Nu folosiți agenți de protecție pentru unghii

Întăritoarele de unghii sunt utilizate pentru a crește rezistența unghiilor fragile. Cu toate acestea, dermatologii nu recomandă utilizarea lor, deoarece acestea pot conține rășină toluen-sulfonamidă-formaldehidă, ceea ce va face ca unghiile să devină și mai uscate.

Trebuie menționat faptul că etichetele de întărire a unghiilor care pretind „fără formaldehidă” pot conține în continuare formaldehidă, deoarece formaldehida în concentrații de 1-2% este încă permisă de Food and Drug Administration.

Îngrijirea cuticulelor este un alt aspect esențial al îngrijirii sănătoase a unghiilor.

13. Nu vă tăiați cuticulele

Nu tăiați sau îndepărtați niciodată cuticulele, deoarece acest lucru poate provoca inflamații și infecții. Împingeți-le ușor înapoi.

Înainte de a împinge cuticulele înapoi, cu toate acestea, ar trebui să faceți un duș sau să vă înmuiați degetele în apă călduță timp de 10 până la 15 minute pentru a vă asigura că cuticulele sunt moi și flexibile. Cu un băț de cuticule (lemnul este mai blând la unghiile tale decât oțelul), împingeți-vă ușor cuticula înapoi. Aveți grijă să nu o deteriorați, deoarece deteriorarea va slăbi întreaga unghie.

Îndepărtați cuticula moartă mișcând bățul cuticulelor într-o mișcare circulară în jurul bazei unghiei.

14. Nu folosiți dispozitive de îndepărtare a cuticulelor

Eliminantele de cuticule sunt formulate sub formă de lichide sau creme care conțin un alcalin pentru a distruge cheratina cuticulelor. Deoarece eliminatorii de cuticule conțin alcali ridicați, dermatita de contact iritantă este frecventă dacă produsul este lăsat prea mult timp.

Așa cum am menționat mai sus, îndepărtarea sau manipularea cuticulei nu este recomandată, deoarece poate duce la inflamație și infecție. Înlăturarea cuticulelor poate deteriora placa unghiilor prin înmuiere.

15. Hidratează-ți cuticulele

Pentru a hidrata cuticulele, loțiunea obișnuită a mâinii sau a corpului nu va face treaba. Pielea de pe cuticule este mult mai delicată și necesită un produs conceput pentru a oferi o umiditate grea, cu o atingere blândă. Iată câteva sfaturi pentru repararea cuticulelor:

  • Pentru cuticulele uscate, dar care nu sunt detașate: Folosiți cremă de cuticule care conține acizi citrici, care sunt mai hidratante mai eficiente. Ar trebui să alegeți hidratanți care conțin petrol, glicerină, unt de shea sau ulei de semințe de șofran. Aceste hidratante naturale fac minuni atât pentru cuticulele tale, cât și pentru mâinile tale.
  • Pentru cuticulele detașate: uleiul de cuticule este cea mai bună alegere. Uleiurile de cuticule sunt de obicei făcute dintr-o combinație de uleiuri vegetale îmbogățite, ulei de in sau acizi citrici. Uleiul asigură o hidratare intensă, permițând cuticulei să se repare și să se atașeze din nou de unghie.
  • Pentru cuticulele crăpate: utilizați un tratament mai intens cu ulei de vitamina E, pe care îl puteți găsi în majoritatea magazinelor de medicamente. Untul de shea, uleiul de migdale sau uleiul de măsline face, de asemenea, minuni la cuticulele crăpate. Doar frecați-l în cuticule ca orice alt ulei de cuticule pentru aceleași rezultate.
Încercați să nu vă mușcați unghiile!

15. Nu vă mușcați unghiile

Unghiile tale nu sunt întotdeauna curate, așa că mușcarea unghiilor este absolut nesănătoasă. Este un obicei prost care duce la unghiile despicate și ciocnitoare, sângerare, infecții și durere. Încetează! Cu toate acestea, știu că este mai ușor spus decât făcut.

Iată câteva sfaturi pentru a opri mușcarea unghiilor:

  • Obțineți-vă unghiile îngrijite profesional și uitați-vă la unghiile dvs. pentru a vedea cât de frumoase sunt. Folosiți o culoare strălucitoare a lacului de unghii, așa că este ușor de observat atunci când le mușcați Guma de mestecat sau un morcov sau un băț de țelină pentru a vă concentra gura departe de unghii. un inhibitor al unghiilor pe unghii
Folosiți o șurubelniță, nu unghiile, pentru a strânge ochelarii.

17. Nu folosiți unghiile ca instrumente

Cu toții o facem. Ne folosim unghiile ca instrumente, fără să ne gândim la un al doilea gând. Le folosim pentru a deschide conservele, răzuim sau eliminăm autocolantele și chiar zgâriem murdăria. Le folosim ca foarfece, șurubelnițe, dispozitive de îndepărtare a degetelor etc.

Toată această utilizare greșită a unghiilor noastre pune foarte multă uzură. Deci, hai să spunem totul împreună acum: "Unghiile sunt cuie. Nu instrumente!"

Amintiți-vă, mănușile sunt cel mai bun prieten al unghiilor tale!

18. Purtați mănuși calde pe timp rece

În timp ce apa, acetona și alte substanțe chimice dure îți vor face unghiile uscate și fragile, determinându-le să se despartă, vremea rece poate de asemenea să înrăutățească această stare, mai ales atunci când ieși afară fără mănuși calde.

Unghiile sunt formate din straturi. În timpul iernii, aerul uscat pătrunde în straturi, lăsându-le atât de fragile, încât chiar și cel mai mic impact, precum lovirea unei tastaturi a computerului, le poate determina să se rupă.

Pentru a preveni acest lucru, trebuie să purtați întotdeauna mănuși calde pe timp rece.

Mituri de unghii: bustul!

Consumul de vitamine nu vă ajută unghiile

Dacă unghiile erau țesut viu, atunci unghiile ar putea repara singure când se rup. Dar ele nu sunt. Unghiile sunt moarte. Sunt formate din straturi dintr-o proteină numită keratină, aceeași proteină găsită în părul tău și în stratul superior al pielii tale.

Contrar credinței populare, este posibil să nu-ți întăriți unghiile consumând alimente bogate în vitamine și minerale și luând suplimente multi-vitamine. Cu toate acestea, un studiu recent publicat de Biblioteca Națională de Medicină din SUA arată că biotina vitamină din complexul B ar putea ajuta la întărirea unghiilor fragile. (Vezi mai jos studii recente asupra sănătății unghiilor.)

Apropo, gelatina nu face nimic la unghiile tale. În general, trebuie să vă îngrijiți unghiile din exterior.

Îngrijirea corectă (nu nutriția) este factorul cel mai important în sănătatea unghiilor

Conform raportului din 2007 al Dr. N. Scheinfeld, Dr. MJ Dahdah și Dr. R. Scher de la Departamentul de Dermatologie din Universitatea Columbia: [1]

  1. Îngrijirea corectă a unghiilor pare să ajute la menținerea sănătății unghiilor. Nicio dovadă nu susține utilizarea suplimentelor de vitamine cu vitamina E, vitamina C (acid ascorbic), vitamina A, retinoizi, retinol, retinal, siliciu, zinc, fier, cupru, seleniu sau vitamina B12 (cianocobalamină) pentru îmbunătățirea sănătății unghiilor de pacienți bine hrăniți sau îmbunătățirea aspectului unghiilor afectate de boala patologică. Sindromul unghiilor fragile pare să scadă odată cu suplimentarea unei doze de 2,5 mg de biotină zilnic sau a unei doze de siliciu de 10 mg pe zi.
Aflați cum să identificați dacă unghiile dvs. sunt slabe sau fragile.

Ați putea fi interesat să știți că unghiile fragile nu sunt la fel ca unghiile slabe. Sunt destul de opuse, dar ambele probleme vor face ca unghiile tale să se rupă cu ușurință.

Ce cauzează unghiile fragile?

Unghiile fragile sunt unghiile uscate. Lipsa de umiditate face ca acestea să devină prea dure, făcându-le să se rupă ușor. Acest lucru se poate întâmpla atunci când ne spălăm pe mâini prea des, fără a ne hidrata. Săpunul, produsele de curățare, acetona și formaldehida usucă de asemenea unghiile.

Cauza unghiilor slabe

Unghiile slabe sunt unghiile prea umede. Excesul de umiditate îți face unghiile moi, făcându-le să sfâșie ușor. Deși există produse de întărire a unghiilor pe piață, ar trebui să fiți conștienți că aceste produse de întărire conțin ingrediente precum formaldehida, iar utilizarea prelungită a formaldehidei poate cauza problema opusă: fragilitatea. Din această cauză, majoritatea dermatologilor nu recomandă utilizarea întăritorilor de unghii.

Persoanele predispuse la deteriorarea unghiilor:

  • Persoanele care își schimbă lacurile de unghii aproape în fiecare zi sunt mai susceptibile la lezarea unghiilor, deoarece majoritatea îndepărtărilor de lacuri conțin acetonă și formaldehidă. De asemenea, persoanele în vârstă suferă mai multe leziuni ale unghiilor, deoarece unghiile se usucă pe măsură ce îmbătrânim.

Cum să reparați deteriorarea unghiilor

Dacă unghiile dvs. sunt deja deteriorate, iată câteva lucruri care vă pot ajuta să le reparați:

  1. Înmuiați-vă unghiile în ulei de măsline timp de 15 minute pe zi timp de o lună și de două ori pe săptămână după aceea. Acest lucru poate ajuta la rehidratarea și fortificarea unghiilor deteriorate, peeling. Folosiți o cremă de cuticule în fiecare seară. Hidratarea regulată poate ajuta la inversarea leziunilor unghiilor. Ia-ți o vacanță cu lacuri de unghii. Dacă ați încercat măsuri de precauție și mai suferiți de unghii fragile, încercați să le oferiți o pauză și lăsați-le libere de poloneză. Toate lacurile de unghii conțin elemente care îți usucă unghiile, astfel încât să le oferi odihnă (timp de aproximativ trei luni), le-ar putea oferi șansa de auto-reparare. Luați suplimente de biotină. Adăugarea mai multă biotină în dieta ta poate crește grosimea unghiilor și părului (vezi studiul de mai sus).

Unele sfaturi finale

Dă-ți unghiilor o mulțime de grijă plină de iubire. Dacă părul frumos este gloria încununată a feței tale, a avea unghii frumoase este gloria încununată a mâinilor tale.

Dacă urmați sfaturile de mai sus pentru a preveni ruperea sau despicarea unghiilor, dar problema continuă, mergeți la medicul dumneavoastră. S-ar putea să existe anumite condiții medicale în spatele ei.

Referințe

[1] Vitaminele și mineralele: rolul lor în sănătatea unghiilor și a bolilor. Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. Sursa: Departamentul de dermatologie, Columbia University Presbyterian Hospital, New York, NY, SUA.

[2] Cosmetice pentru unghii de Dr. Zoe Diana Draelos, profesor consultant, Departamentul de Dermatologie, Școala de Medicină a Universității Duke. Sursa: Medscape Reference